寒波への対策

寒波の対策には、体を温めること、風邪を予防すること、栄養バランスの良い食事をとること、適度な運動をすることなどがあります。また、寒さに強い服装をすることも重要です。特に、頭・耳・手・足を温めることが大切です。寒さに強い服装をするためには、肌着、中綿入りの上着、防寒素材のジャケット、防寒グローブ、防寒ブーツなどを着用することをお勧めします。